Trainingsangebot

Personal Training für Frauen

Du möchtest nicht einfach "ein bisschen Sport machen", 

sondern wirklich etwas verändern? Dann ist mein Personal Training genau 

das Richtige für dich. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Ausdauer, Stabilität, Körpergefühl .
Für Frauen, die bereit sind, sich selbst zur Priorität zu machen.


Fit in der Schwangerschaft

Sicheres, angepasstes Training für werdende Mamas. 

Wir stärken Kraft, Ausdauer. Beweglichkeit und Körpergefühl- damit du dich 

während der Schwangerschaft wohl fühlst und leistungsfähig bleibst.



Rückbildung

Sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt mit Fokus auf Körpermitte, Beckenboden, 

Haltung und Stabilität. Geeignet nach ärztlicher Freigabe und angepasst an 

deine individuelle Situation.


Rückbildung 2.0

Für Mamas, die nach der klassischen Rückbildung wieder mehr wollen: 

Funktional Training, Cardio, Faszien, Pilates- und Yoga-Elemente- mit Fokus auf Kraft, 

Energie und einen starken Mama-Alltag.